夏威夷果的营养成分
2024-04-12 01:09 来源：网络 点击：
夏威夷果的营养成分
夏威夷果营养丰富，含油量70%-79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点；以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8；蛋白质含量有9%，还含有丰富的钙，磷，铁，维素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。
夏威夷果的选购技巧
1、选择大一点的，因为大一点的水果，生长时间比较长，营养也比较丰富。
2、选择果肉较多的，果肉较多的为自然熟透，口感较嫩，香气较好。
3、看颜色，外面的果皮是绿色的，里面的果皮是硬的，是棕色的。
4、闻一闻，闻一闻有没有香味，闻起来越香越好。
4、选择机器开张的冬灵果，开张越大越容易去皮。如今我们吃的夏威夷果，都是有切口的，切口处可以看见里面的果肉，白色为好，褐色为坏，或不新鲜。
相关标签：
-
- 多宝鱼的营养价值及营养成分
-
2024-04-12 01:07:42
-
- 千张的营养价值及营养成分
-
2024-04-12 01:05:39
-
- 丑耳与银耳哪个营养高
-
2024-04-12 01:03:36
-
- 文蛤的营养价值及营养成分
-
2024-04-12 01:01:33
-
- 木耳炒鸡蛋的做法
-
2024-04-12 00:59:30
-
- 洋白菜的做法大全
-
2024-04-12 00:57:27
-
- 南瓜有哪些好吃的做法
-
2024-04-12 00:55:24
-
- 厨师长从未分享过的正宗麻辣小龙虾做法，在家也能做出不输饭店的味道
-
2024-04-12 00:53:22
-
- 江南厨子红烧肉做法
-
2024-04-12 00:51:19
-
- 水煮荷包蛋的做法
-
2024-04-12 00:49:16
-
- 海瓜子的营养价值及营养成分
-
2024-04-12 00:47:13
-
- 刀豆的做法
-
2024-04-12 00:45:10
-
- 金针粉丝虾的做法
-
2024-04-12 00:43:07
-
- 可乐鸡翅的做法窍门
-
2024-04-12 00:41:04
-
- 新鲜海参的做法
-
2024-04-12 00:39:01
-
- 深海鱼做法有哪些
-
2024-04-12 00:36:58
-
- 广式香肠的做法
-
2024-04-12 00:34:55
-
- 土虱鱼的营养价值及营养成分
-
2024-04-12 00:32:52
-
- 海兔的营养价值及营养成分
-
2024-04-12 00:30:49
-
- 沙棘汁的营养价值及营养成分
-
2024-04-12 00:28:46
黑胡椒的营养价值及营养成分
活鲤鱼的营养价值及营养成分
包公鱼的营养价值及营养成分
干虾的营养价值及营养成分
湖北的黄豆酱做法
清蒸生蚝家常的做法
鸭子的营养价值及营养成分
海参有哪些做法