五谷杂粮有哪些做法
2024-04-11 16:26 来源：网络 点击：
五谷杂粮有哪些做法
五谷杂粮的做法有：十二谷杂粮米饭、杂粮窝窝头、杂粮煎饼、粗粮小窝头、五谷米糊、杂粮养生粥、杂粮米糊、杂粮米饭等。五谷杂粮指的是小米、薏米、芡实、黄豆、燕麦、玉米、糙米等。营养极为丰富，包括纤维素、维生素A、B1、B2、C、E等和钙、钾、铁、锌等微量元素。下面就为大家介绍几种五谷杂粮的做法。
<img src=https://c.quk.cc/3/a20/0dyucpz50eb.jpg" 杂粮馒头700.jpg >
粗粮小窝头
1、玉米面、绿豆面、莜面混合倒入碗里
2、麦片洗干净，加入适量水煮开。
3、把煮开的麦片水和麦片，少量多次的加入粉里，一边加一边用筷子搅拌，直到没有干粉为止。
4、面团不烫手后，捏成小窝头。
5、冷水上锅蒸，锅上汽后蒸8-10分钟即可。
相关标签：
-
- 中国学生营养日是哪一天
-
2024-04-11 16:24:22
-
- 栗子的营养
-
2024-04-11 16:22:19
-
- 海米炒冬瓜的做法
-
2024-04-11 16:20:16
-
- 可可粉的营养价值及营养成分
-
2024-04-11 23:53:58
-
- 吻仔鱼的营养价值及营养成分
-
2024-04-11 23:55:29
-
- 太阳鱼的营养价值及营养成分
-
2024-04-11 16:14:07
-
- 元宵的做法
-
2024-04-11 16:12:04
-
- 南瓜的家常做法有哪些
-
2024-04-11 16:10:01
-
- 农村老煎饼的做法
-
2024-04-11 16:07:58
-
- 沥过的米饭还有营养吗
-
2024-04-11 16:05:55
-
- 家常皮蛋豆腐的做法
-
2024-04-11 16:03:52
-
- 南瓜花的做法
-
2024-04-11 16:01:49
-
- 清炖排骨的做法
-
2024-04-11 15:59:46
-
- 皮蛋廋肉粥的做法
-
2024-04-11 15:57:43
-
- 椒盐虾的做法
-
2024-04-11 15:55:40
-
- 木瓜的做法有哪些
-
2024-04-11 23:55:10
-
- 毛氏红烧肉的家常做法
-
2024-04-11 15:51:34
-
- 沙果的营养价值及营养成分
-
2024-04-11 15:49:31
-
- 关东煮蘸酱的做法
-
2024-04-11 15:47:28
-
- 湖北的黄豆酱做法
-
2024-04-11 15:45:25
黑胡椒的营养价值及营养成分
活鲤鱼的营养价值及营养成分
包公鱼的营养价值及营养成分
干虾的营养价值及营养成分
湖北的黄豆酱做法
清蒸生蚝家常的做法
鸭子的营养价值及营养成分
海参有哪些做法