豆腐皮热量高吗
豆腐皮热量高吗
豆腐皮是生活中一种常见的食物，是一种营养价值很高的方便食品，它含有大量的植物蛋白，还有多种糖分和一些植物纤维素。另外，钾、钙以及铁等微量元素，也是豆腐皮中最重要的存在。它还具有易消化、易吸收的特点。平时食用可以提高身体健康水平，补充钙质。那么豆腐皮的热量高吗？减肥期间可以吃豆腐皮吗？下面就一起来了解一下吧！
小贴士
1、根据自己喜好准备蘸料吃，甜面酱、番茄酱之类的都可以。
2、如果喜欢吃辣，可以将豆瓣酱换成辣椒酱哦！
3、里面的蔬菜也可以换成生菜、苦菊、水萝卜之类的！
4、凉吃的菜一定要洗干净，豆皮在开水里烫一下再处理，保证安全卫生。
5、注意把豆皮卷紧点儿，不然容易散。在包裹豆皮卷时要让苦菊的头向外，这样更加美观。
6、喜欢清淡的也可以什么酱都不刷，清口吃，淡淡的豆香味带着蔬菜蔬菜清香味。
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