​帮助孩子提升免疫力的4类食物

帮助孩子提升免疫力的4类食物

不知道大家有没有注意到，有的孩子在几岁之前都非常容易生病，不是这里不舒服就是哪里不舒服，爸爸妈妈为此也是操碎了心，恨不得代替孩子生病。但有的宝宝就身体就非常棒，连感冒都很少，非常的皮实。其实，之所以出现这种差异，就是免疫力的问题，免疫力是我们身体抵御疾病重要的能力，免疫力好的人一般就生病比较少，而免疫力差的人，就容易生病。

食材：

鱼头1个，豆腐1块，小葱6根，白酒3克，料酒1勺

步骤：

1、姜1块切片，小葱切葱花；

2、鱼头洗净，加入盐1勺，料酒1勺，姜片，小葱5根，挤出葱汁备用，腌制十分钟；

3、豆腐洗净，切成小块，每块约2.5厘米左右；

4、锅内放入适量油，油温烧至7成热，转小火，放入鱼头，刀口朝下，两面各煎2分钟转大火，放入白酒3克，适量清水，烧开后，放入生姜5片，撇去浮沫；

5、放入豆腐块，煮十分钟至汤色逐渐变为浓白色，放入盐2勺，鸡精1勺，白糖1克，胡椒粉1克，拌匀撒上葱花即可；